top of page

Samtaleforløb

Stresscoaching i Helsingør, Nordsjælland

Har du brug for at komme tilbage i trivsel og søger du en stresscoach i Helsingør, så læs med her:

Stresscoaching og -rådgivning hjælper dig til at komme af med stressen og få genskabt et liv i mental balance.

Tilgang til at få bugt med mistrivsel
Gennem observationer, undersøgende spørgsmål og målrettede teknikker hjælper jeg dig med at regulere dit energiforbrug, heale dine symptomer og håndtere årsagerne, så du kan leve et liv uden stress og mistrivsel.

 

Har du kortvarig stress, vil vi sammen undersøge hvordan du henter og forbruger din energi for at lægge en plan for, hvilke greb, der kan bringe dig tilbage i trivsel. Jeg finder (mindfulness) øvelser, der er tilpasset dig og hjælper dig hurtigst muligt til at komme tilbage i mental ro og fysisk balance igen.

Ved længerevarende stress
Har du været stresset i længere tid og evt. er sygemeldt, vil min tilgang være mere rådgivende end coachende. Det skyldes, at stress giver manglede overskud, nedsætter evnen til at tage beslutninger og fjerner det forkromede overblik. 

Du vil derfor opleve, at jeg støtter dig ved at være mere styrende i vores forløb sammen og undervejs vil vurdere, hvad der er hensigtsmæssigt at gøre ud fra dit behov og din tilstand. 
Jeg holder også gerne trepartsmøde med din leder for at udarbejde en realistisk plan for din tilbagevenden til arbejdspladsen.

Jeg ser frem til at møde dig til stresscoaching i min praksis i Helsingør

Anbefaling

Min følelse da jeg var stressramt var, at jeg var min egen enmandshær, der bare moslede på. 
Sammen med Pauline blev jeg -klogere på mine udfordringer, -sikkerhedsnettet blev spændt ud under mig, og hun stillede de rigtige spørgsmål, så svar og løsninger kom. En både hård og fin proces. En skøn følelse af at lære sig selv bedre at kende.
Efter et forløb hos Pauline er man både udviklet og en bedre udgave af sig selv. 
Man lærer at passe på sig selv, bruge de værktøjer man har fået, og mærke faresignalerne, inden de banker på.

Pernille Hart Hansen

Royal Copenhagen

Læs mere om samtaleforløb

Læs mere om 
facilitering

Læs mere om undervisning

Book tid

Ring eller skriv

bottom of page